انواع استرس (types of stress)     انواع استرس ... types of stress     خوب، بد -  حاد مزمن        اثرات استرس بر بدن ١_ درد ها مانند ددرهای عضلانی در قسمت های مختلف بدن ٢_زخم های اثنی عشر و زخم معده که بسیار شایع است ٣_ آسم 4_ حساسیت ها 5_ عوارض دستگاه قلبی و عروقی 6_  مرگ ( اینو نمیخواستم بنویسم ) تعریف استرس : کمتر کسی است که در زندگی استرس رو تجربه نگرده باشه . هیچ کس کاملا خوشبخت نیست و هیچ کسی هم به طور کامل بد بخت افریده نشده .احساس خوش بختی در واقع همان فواصل بین احساسات پی در پی بد بختی است . برای استرس تعاریف زیادی گفته شده است . ساده ترین آنها  اینه : '' استرس حالت هیجانی است که فشار رواتی به شما وارد میکند '' . انواع استرس : استرس خوب و استرس بد استرس توعی تهدید است که شخص آن را احساس میکند . خواه عامل برانگیزاننده ان واقعی باشد یا ناشی از تصورات خود شخص . عوامل واقعی در پیرامون شما وجود دارد مانند احساسی که ز صدای شکستن شیشه به شما دست میدهد . عامل تصوری و تخیلی آن است که در تصورات شما وجود دارد و سبب بروز حالت ترس میشود .مثل ترسی که بسیاری از مردم از سفر های هوایی دارند . در هر حالت استری به این دو نوع طبقه بندی میشود . استرس خوب یا استرس فیزیولوژیک هر نوع تحریکی است که در شما انگیزه ای ایجاد میکند یا یا هدف خاصی را به شما نشان میددهد . نمونه استرس خوب را به عنوان مثال وقتی در روزنامه خبر خوبی را میخوانید احساس میکنید . استرس بد نوعی دیگر است که که نه تنها به شما کمکی نمیکند بلکه با یجاد اختلال در جریان تفکرات شما اوضاع را خراب تر میکند . مانند استرسی که در شب امتحان بعضی افراد دارند . استرس حاد و مزمن : استرس حاد : به سرعت بروز میکند و خیلی شدید است و معمولا بین 5 تا  30 دقیقه زمان میبرد .به طور معمول هر فرد در ماه یک بار این نوع استرس را تجربه میکند  و بعضی بنا به اقتضای شغل و موقعیت خود ممکن است بیشتر ان را تجربه  کنند . استرس حاد مانند شمشیر دو لبه عمل میکند از یک طرف باعث ترشح هورمون های استرسی مانند آدرنالین در بدن میشود و از طرف دیگر میزان تحمل شما را در رویارویی با مواقع مشابه بالاتر میبرد. استرس مزمن : این نوع استرس شدت زیادی ندارد و ممکن است روزها و هفته ها و ماهها یا حتی سالها طول بکشد .       Types of Stress - Some Good, Some Bad     Did you know that some types of stress can be good for you? That's right! Some forms of stress can be good for you, but other types of stress disorders can cause major health problems and even be life threatening. Stress is a natural function of the body, but understanding the different types of stress, such as distress and eustress, helps you to better understand how to deal with the stress you find in your life. Types of Stress So, what are the major types of stress? While there are many subcategories of stress that are being treated today, the major types of stress can be broken down into four different categories: Eustress, Hyperstress, Hypostress, and Distress. Eustress Eustress is one of the helpful types of stress. What is the definition for eustress? It is the type of stress you experience right before you have the need to exert physical force. Eustress prepares the muscles, heart, and mind for the strength needed for whatever is about to occur. Eustress can also apply to creative endeavors. When a person needs to have some extra energy or creativity, eustress kicks in to bring them the inspiration they need. An athlete will experience the strength that comes form eustress right before they play a big game or enter a big competition. Because of the eustress, they immediately receive the strength that they need to perform. When the body enters the fight or flight response, it will experience eustress. The eustress prepares the body to fight with or flee from an imposing danger. This type of stress will cause the blood to pump to the major muscle groups, and will increase the heart rate and blood pressure to increase. If the event or danger passes, the body will eventually return to its normal state. Distress Distress is one of the negative types of stress. This is one of the types of stress that the mind and body undergoes when the normal routine is constantly adjusted and altered. The mind is not comfortable with this routine, and craves the familiarity of a common routine. There are actually two types of distress: acute stress and chronic stress.   Acute Stress Acute stress is the type of stress that comes immediately with a change of routine. It is an intense type of stress, but it passes quickly. Acute stress is the body's way of getting a person to stand up and take inventory of what is going on, to make sure that everything is OK Chronic Stress Chronic stress will occur if there is a constant change of routine for week after week. Chronic stress affects the body for a long period of time. This is the type of stress experienced by someone who constantly faces moves or job changes.

 

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: